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道。
陈凯先是抬头愣了一下,然后强忍乐意的咳了两下,缓解自己的心情。
「咳,那我开始了。
等一下学姐你就按照我的声音就好了」「好,快开始吧」张娜学姐已经开始迫不及待了。
「看着我的手指,将你的全部注意力集中在我的手指上面」「好,放松,慢慢呼吸,继续看着手指,视线跟随着手指」陈凯的手指开始画圈,他看着张娜学姐的眼睛逐渐聚焦在手指上面,眼珠不停的转动。
「继续将注意力集中在手指上面,随着手指的转圈,你不用再去思考,你的身心都放松下来」张娜学姐的专注的表情缓和了下来,肩膀也往下放松了。
「跟着手指的旋转,你看到了一个漩涡,那个漩涡好美丽,有着五彩缤纷的颜色,吸引着你」陈凯看张娜学姐的眉头微微皱起,看来是在抗拒漩涡。
陈凯这时候想起来了
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